الانستغرام : https://www.instagram.com/mohamed_nadjmo/

فيديوات اخرى :
- الادوية المضادة للاكتئاب :
https://youtu.be/-FfdeuMvSGM

-كيف تختار معالج نفسي مناسب :
https://youtu.be/gCpvdaHH7HE

-سلسلة التشوهات المعرفية
https://bit.ly/2MZvl40

- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
https://youtu.be/gqAYzgAkgww

- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
https://youtu.be/r3koqnelZN4

- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
https://youtu.be/25roGFJc6PA

- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
https://youtu.be/bB6G5_pKypU

هذا التمرين سريع و فعال جدا في علاج الخوف و القلق
1/حدد درجة خوفك او قلقك من 0 الى 10
2/اكتب اسوء سيناريو تخاف حدوثه
3/ما هو افضل سيناريو يمكن ان يحدث ؟ (تاكد من ان تكون متفائل قدر المستطاع بدون التفكير او التركيز على خوفك و قلقك )
4/ ما هو اكثر سيناريو من المحتمل ان يحدث (السيناريو الواقعي بدون كثرة تفاؤل او قلق)