تعرفون ايش كان اقصى حلمي في الحياة ؟
حلمي كان هو انني اذهب للمسجد او للجامعه بدون ان اتعرض لنوبة هلع .. وعدت الله انني اذا تخلصت من هذه المشكله انني رح اساعد الناس يفعلون نفس الشيئ الذي فعلته و احدث تغيير عميق في حياتهم .. الان وقد تحررت من نوبات الهلع و القلق بشكل كلي الحمدلله
بامكانك ان تعالج نفسك بنفسك بكل تأكيد .. هذا ما فعلته انا .. لكنني قضيت 8 سنوات من حياتي حتى حصلت في الاخير على مساعدة من اشهر الاخصائيين في هذا المجال
لا اريدك ان تضيع المزيد من الوقت اريد ان اختصر عليك الطريق و اقدم لك برنامج علاجي من الالف الى الياء
الدوره الاولى من نوعها في للوطن العربي .. هناك دورات اخرى تتحدث عن انواع عديده من المخاوف العامة لكن الخوف الذي يهمك انت هو الخوف من الخوف نفسه و هذا اسوء نوع من الخوف ..
لن اتحدث معك كمعالج او مدرب معترف به اكاديميا فقط انما كانسان خاض التجربة و ذاق مرارة الهلع و القلق و احترق بجحيمه
هذه الدورة شخصية جدا بالنسبة لي

أعراض القلق و الهلع :
1/الرعشة ، غصة في الحلق ، الدوخة و الدوار و الخوف من الاغماء او السقوط
2/ الخوف من الموت و المرض ، الخوف من الاختناق و صعوبة التنفس ، الخوف من الجنون ، الخوف من السكتة القلبية و سرعة نبضات القلب و تسارعها ، سرعة التنفس ، الخوف من فقدان السيطرة
3/ اختلال الانية او الشعور بالانفصال عن الواقع و عن النفس / تبدد الشخصية او تبدد الواقع
4/برودة الاطراف و تنملها ، الارق و صعوبة النوم ، الافكار الوسواسية التسلطية الكارثية ، التفكير المستمر بدون توقف ، افكار صادمة في ايذاء الاخرين او ايذاء النفس و فقدان السيطرة عليها
5/ الحاجة الدائمة لان يكون احدهم معك ، الخوف من الجلوس لوحدك
6/ الشعور بالخوف بدون سبب واضح و محدد ، الشعور بان حياتك على المحك ، الاسهال ، صعوبة البلع ، تنمل الاطراف و الوخز و تيبسهم
7/ ضيق في الصدر ، ضعف الارجل و ارتخاؤهم و الخوف من السقوط
8/ الخوف من الاماكن العامة و التجمعات ، الخوف من السفر ، الخوف من الابتعاد عن البيت ، الخوف من الاماكن المفتوحة او المغلقة ، الاغورافوبيا ، نوبات الهلع panic attack
anxiety disorder
السناب : https://www.snapchat.com/add/mohamed_nadjmo
الانستغرام : https://www.instagram.com/nadjmo_awake
الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo كيف تتخلص من القلق مرض نفسي