تقنية الترحيب بنوبات الهلع :
https://www.youtube.com/watch?v=LKEyiQ6uRcc

كيف تتوقف عن الاهتمام بآراء الناس
https://www.youtube.com/watch?v=RIdLabsTBHQ

اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
https://www.youtube.com/watch?v=25roGFJc6PA&t=1044s

فيديو التأمل
https://www.youtube.com/watch?v=eR1Os2EqWjM

التأمل التركيزي
https://www.youtube.com/watch?v=gqAYzgAkgww&t=5s

5 مخاوف رئيسية تمنعك من علاج نوبات الهلع و #القلق و كيف تتغلب عليها ؟
نوبات الهلع و الذعر من اكثر الاضطرابات النفسية انتشارا في عصرنا الحالي بمصاحبة القلق و ما يشكل تحدي حقيقي في #علاج #نوبات #الهلع و القلق هو المخاوف التي تجلس خلفه مثل
1/ #الخوف من الخوف
2/ الخوف من اراء الناس
3/ الخوف من ان تظهر حقيقة قلقك للاخرين او التعرض لنوبات هلع امام الناس
4/الخوف من التغيير
5/ الخوف من مواجهة النفس

شكرا على إشتراكك بقناتي
السناب : https://www.snapchat.com/add/mohamed_nadjmo
الانستغرام : https://www.instagram.com/nadjmo_awake
الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
محمد نجمو mohamed nadjmo#
علاج الخوف من الموت و كيف تتخلص من القلق القلقاس