ادعم القناة ماديا : https://www.patreon.com/mohamednadjmo
شكرا على إشتراكك بقناتي
السناب : https://www.snapchat.com/add/mohamed_nadjmo
الانستغرام : https://www.instagram.com/nadjmo_awake
الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo

التقنية المذكورة في الفيديو ستنفعك اذا تعرضت لنوبة رعب او خوف حادة ... اذا كان تنفسك سريع و قلبك ينبض بسرعة شديدة
اذا استطعت التحكم بطريقة تنفسك اثناء نوبة الهلع او شعورك بالخوف و القلق ستستطيع التغلب على هذي المشاعر بسهولة تامة
سينقلب شعورك من قمة الرعب و الفزع الى قمة الاسترخاء و الامان التام في ظرف دقيقة او دقيقتين

تحدثت عن تقنية تنفس مذهلة ،جربتها و عملت معي عمل السحر في ايقاف نوبات الهلع التي كنت اتعرض لها
أعتذر على جودة الصوت السيئة
music: Emotional Sad Piano Music | Touch
artist: Mattia Cupelli
https://www.youtube.com/user/MattiaCupelliMusic