فيديوات أخرى :
- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
https://youtu.be/gqAYzgAkgww

- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
https://youtu.be/r3koqnelZN4

- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
https://youtu.be/25roGFJc6PA

- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
https://youtu.be/bB6G5_pKypU

- هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
https://youtu.be/tNTOArNNzIQ

- توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
https://youtu.be/rKnBkRHUX_4

شكرا على إشتراكك بقناتي
السناب : https://www.snapchat.com/add/mohamed_nadjmo
الانستغرام : https://www.instagram.com/nadjmo_awake
الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo
التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo

جملة بسيطة اذا تذكرتها على طول ستحررك من القلق /الخوف/نوبات الهلع - جملة مجربه و فعالة 100%

دائما تذكر هذا اذا كنت تتعامل مع القلق ..الخوف .. نوبات الهلع .. سأعطيك اهم جمله تحررك من هذا الخوف و القلق الذي علقت فيه , احفظ هذه الجمله و رددها على نفسك باستمرار حتى و لو بدون اقتناع ... لا تستهن بمدى قوتها و لا تخدعك سهولتها :
(نوبات الهلع شعور غير مريح ..لكنها غير خطيره و لا يمكن ان تؤذيني)
(القلق و الخوف نفس الشيئ هي مشاعر غير مريحة و لكنها غير خطيره و مستحيل ان تؤذيني)
هذه هي الحقيقة شئت ام أبيت .. هذه المشاعر مع انها غير مريحه هي غير خطيرة اطلاقا .
لما نخاف فقط يصبح تفكيرنا مشوش و غير منطقي و بالتالي ننسى هذه القاعده الهامة
ذكر نفسك بها دائما ... تحرر و ادعيلي