شكرا على إشتراكك بقناتي
صفحتي على الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo

الخطوة 1 : تقبل مقاومتك و انزعاجك من شعورك (قلق ..اكتئاب ..غضب )  حتى تتلاشى هذه المقاومه و تنتهي و تزول 100%

الخطوة 2: بعدها ارجع لشعورك الاصلي الذي تريد ان تتحرر منه و تقبله كما هو بدون محاولة لطرده مهما كان نوعه و ارضى به .. سيسهل عليك فعل هذا اذا اتممت الخطوة الأولى بنجاح

لهذا السبب مازلت تعاني من القلق و الإكتئاب ، الغضب الحزن و التوتر
الفرق بين التقبل و شبه التقبل



كل شعور هو ضيف يأتينا .. ضيف مؤقت له مدة بقاء .. قد تكون قصيره او طويلة على حسب معاملتنا لهذا الضيف
التقبل و الترحيب و حسن الاستقبال يجعل الضيف خفيف ظريف .. يجعله يذهب بسرعه
المقاومه و الرفض يجعل الضيف ثقيل .. يجعله يبقى لمدة اطول و يجعلنا نعاني معه

اذن نحن من نحدد مدة بقاء مشاعرنا .. نحن من نحدد هل سنعاني ام لا
معاناتنا ليس لها علاقه بالقلق او بالاكتئاب او الغضب انما لها كل العلاقة بتعاملنا الخاطئ معها

الكثير منا يشتكي بخصوص التقبل .. الكثيرون يقولون بان التقبل لم يجعل قلقهم و اكتئابهم يقل .. ياهل ترى اين الخلل ..هل هو في التقبل ام فينا ؟