شكرا على إشتراكك بقناتي
صفحتي على الفيس : https://www.facebook.com/mohammednadjmo

في كثير من الاحيان الالم الذي نعيشه بعد تعرضنا لنوبة قلق ، هلع ..او عند شعورنا بالخوف ..يكون هذا الالم مجاني لا داعي له
نتألم مرتين عند التجربة الغير مريحة مع القلق و بعد انقضائها جراء التفكير بشان حصولها لنا و عدم تقبلنا لها
و تمنينا لعدم حصولها من الاساس
حتى المدرب barry macdonagh الذي عالج مئات الآلاف من اضطرابات القلق و الخوف اعترف بانه يقلق احيانا و لكنه يقول بانه يتعامل مع قلقه بطريقة تسمح له بعدم الانزعاج و عدم الحزن من خوفه و قلقه

الخوف و القلق مشاعر طبيعية جدا و أي انسان يمكن ان يتعرض لها .. الناس يعتقدون بانه بالامكان التخلص من هذه المشاعر و تخديرها هكذا فقط غير مدركين بانه لا يمكن فعل ذلك ..لا يمكنك ان تقتل هذه المشاعر .. هذه مشاعر انسانية فطرية مغروسة فينا .. لا يمكنك ان تتحكم في حدوثها لك من عدمه لكن يمكنك ان تتحكم في ردة فعلك تجاهها بحيث انك لن تتأثر بها او تحزن من تواجدها ..بل انك ستسمح بمجيئها و ذهابها بسهولة بدون ان تقاومها او تعترض طريقها
حتى اشجع الناس يشعرون بالخوف احيانا لكن خوفهم لا يمنعهم من ان يعيشوا حياتهم

حتى المدرب Barry macdonagh اعترف انه يشعر بالقلق احيانا لكنه يتعامل مع قلقه بطريقة رائعة تجعله لا يتأثر بهذا القلق و لا يحزن عند وجوده و هذا اكبر دليل على الشفاء .. و هو يشجع الناس على ان يرحبوا بهذه المشاعر و يشدد على اهمية الرضا و التسليم و عدم محاولة التخلص من هذه المشاعر الغير مريحة