ما هو الوقت المخصص لعمل صيانة للمعدة؟
وكيف يمكن عمل ذلك من قبل الإنسان؟
وما هو أهم ما يمكن فعله في هذا الوقت
هذا ما سنعرفه في هذه الجلسة