المواد الكربوهيدراتية تمثيلها الغذائي واهميتها في النشاط البدني والمواد الكربوهيدراتية هي إحدى المجموعات الرئيسية للمواد الغذائية وهي عبارة عن مركبات عضوية تحتوي على الكربون والهيدروجين والأكسجين، وتوفر الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالأنشطة الحيوية والرياضية.
ويتم تمثيل المواد الكربوهيدراتية في الغذاء على شكل السكريات، وتنقسم إلى مجموعتين رئيسيتين: السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكريات المعقدة مثل النشا والسكريات الأليافية، وتعتبر المواد الكربوهيدراتية مصدراً هاماً للطاقة للجسم، حيث يتم تحويلها إلى جلوكوز وتخزينها في العضلات والكبد على شكل جلايكوجين، ويتم استخدامها خلال التمارين الرياضية الشديدة والمتوسطة المستوى.

محاضرة للدكتور/ سعد عبد الله سعد آل لجهر
- ماجستير تربية بدنية - جامعة الملك سعود
- محاضر بمعهد
إعداد القادة
- مشرف برنامج تعزيز الصحةونمط
الحياة الصحي بتعليم عسير
- عضو اللجنة العلمية بجمعية رواد علوم الرياضية.
- عضو لجنة الإشراف والمتابعة بجمعية رواد علوم الرياضية.
رواد علوم الرياضة، السبت 21/12/2019 م الموافق 24/4/1441 هـ
#دجمال_الوصابي #الرياضة_سر_جودة_الحياة Dr.Gamal_Alwsabi#
#د.جمال_الوصابي_Dr.Gamal_Alwsabi جمال الوصابي
#تطبيقات #اختبار_هارفارد_للخطوة #Harvard_Step_test بثلاث طرق
فيديوهات مهمة لكل رياضي ومدرب
سر القوة الإنفجارية | القوة المميزة بالسرعة
https://youtu.be/KQ9Iym9ONUM
خطوات تخطيط وتصميم البرامج التدريبية الرياضية بالتفصيل
https://youtu.be/nX75dJp6yCs
تطبيقات اختبار هارفرد للخطوة Harvard step test
https://youtu.be/DuyT6OjGdYY
اسرار وخفايا نبض الراحة والحد الأقصى لضربات القلب
https://youtu.be/ypQO0nKHbfE
اختبار الوثب لأعلى من الثبات اختبار القدرة العضلية
https://youtu.be/TtpoqY6QY5k
الاختبارات البدنية بين الطرق التقليدية والطريقة الميكانيكية
https://youtu.be/TtpoqY6QY5k
مركز ثقل الجسم وأهميته في المجال الرياضي
https://youtu.be/9tp9TAj1zdU
الإستشفاء في المجال الرياضي
https://youtu.be/_DoYiSHXEqg
التطبيقات الإحصائية في البحوث الرياضية
https://youtu.be/uLFX0P0Rr7k
تأثير التدريب المنتظم على أنتاجية الطاقة
https://youtu.be/K2fnSCfIh0U
الأمراض العضلية والمفصلية وعلاقتها باالرياضة
https://youtu.be/D-yWT2OZ1Ps
تقنين الاحمال لتصميم البرامج التدريبية في المجال الرياضي
https://youtu.be/W5uEpSzNUgs
التدريب الثلاثي الحمل الزائد اللامركزي Eccentric Overload Training
https://youtu.be/zz-PLeBjifY
محاضرة تدريب المدرجات Stair Training
https://youtu.be/_ZR-H8LZmNA
مركز ثقل الجسم Center of gravite الجزء الأول
https://youtu.be/F-f0lsrxaLo
تأثير التدريب المنتظم على أنتاجية الطاقة
https://youtu.be/K2fnSCfIh0U
دور التقويم التربوي في تحسين المخرجات التعليمية في مادة التربية البدنية
https://youtu.be/I7B3NfosIVU
محاضرة بعنوان الخصائص البايوميكانيكية لأنسجة جسم الانسان
https://youtu.be/VMTMedbp7oc
فلسفة التطورالحركي ، مفهومه ومبادئة
https://youtu.be/nYS-UrgXw1c
الإستثمار والتسويق الرياضي
https://youtu.be/F_ABf15GST4
مدخل الى البحث العلمي
https://youtu.be/k7_3h6p7ulE
الخصائص البايوميكانيكية لأنسجة جسم الانسان
https://youtu.be/VMTMedbp7oc
مستجدات في علوم الأجهزة والتصنيع الفسيولوجية
https://youtu.be/5wdrWPef-q0
فسيولوجيا الفروقات التكوينية بين الرجل والمرأة وتأثيرها عند ممارسة الأنشطة البدنية
الدراسة قالت
https://youtu.be/o4xavTJ3Beg
إستراتيجية بناء القوة العضلية وفق تحليل أداء الرياضة الممارسة
https://youtu.be/Cx7RgU4sKBM
الرؤية البصرية في مجال علم النفس الرياضي
https://youtu.be/CAx5ZIXDRkM
النشاط الرياضي والتكيفات الفسيولوجية للمرأة
https://youtu.be/vUAp-lXO8bw
الرعاية والوقاية من الإصابات الرياضية
https://youtu.be/nPPi_k19g0s
متغيرات التدريب بالأثقال بين النظرية والتطبيق
https://youtu.be/H9ZooHhn5Ew
تطبيقات DNA في المجال الرياضي
https://youtu.be/q3LF5-wCA-4
عوامل الخطورة للإصابة بالأمراض القلبية الوعائية دهنيات الدم والنشاط البدني
https://youtu.be/7EmiERuQKvA
الإستشارات الغدائية والتواصل مع الرياضيين من أجل التحكم بالوزن المثالي
https://youtu.be/73UDs1rvjUQ
التمرينات العلاجية
https://youtu.be/EjLcRuIk_Yo
التخصص الرياضي المبكر والتخصص الرياضي المتأخر الطريق الأمثل الى الإبداع والتفوق الرياضي
https://youtu.be/0TG3E_CSYKE
المهارة الحركية
https://youtu.be/EsCv04sQSLU
التطور التقني للتصوير واساسيات التحليل بتطبيق kinovea
https://youtu.be/JRTdY97DdPk
فلسفة التطور الحركي ، مفهومه ومبادئة
https://youtu.be/nYS-UrgXw1c
أساليب وطرق تدريس التربية البدنية والرياضية
https://youtu.be/xU_CXHHzoH4
روابط مواقع التواصل الاجتماعي
واتس اب WhatsApp
00967730416264

التيك توك Tik Tok
https://www.tiktok.com/@user5863265229929?_t=8bdOkpBE1qM&_r=1
تويتر twitter
https://twitter.com/GGaaMMall?t=b6yCMnaLDDNyF1nc50jtzA&s=09
انستغرام Instagram
https://instagram.com/d.jmllwsbydr.gamal?igshid=ZDdkNTZiNTM=
صفحتي فيس بوك facebook
https://www.facebook.com/gamaltek2011?mibextid=ZbWKwL
فيس بوك facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003362210239&mibextid=ZbWKwL
سناب شات
https://www.snapchat.com/add/gggaaammmlll?share_id=9KJ0APnLXfI&locale=ar-EG
يوتيوب
https://youtube.com/@Dr.GamalAlwsabi