أهلاُ وسهلاً بأسرتي العزيزة


خلال هذا الوقت العصيب وأثناء عزلتنا الذاتية ، بدأت بتصوير مقاطع فيديو حية من المنزل لمواصلة إلهامك للتحرك والبقاء بصحة جيدة ورفع مستوى لياقتك
!
Lululemon تم تسجيل و بث هذا الفيديو بالتعاون مع لولوليمون

@lululemon

وهذه التمارين مفيدة لتخفيف آلام الظهر والرقبة، توي و تنحت عضلات الساقين والمعدة , كما انها تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية
لدى النساء
لذلك دعونا نحتفل بما يمكن أن تفعله أجسامنا معًا


🛠 لا معدات 🛠


كل ما تحتاجه هو حصيرة، كرسي وبضع الاوزان. إذا لم يكن لديك سجادة في المنزل ، يمكنك طي فوطتين فوق )بعضهما البعض ، واستخدام زجاجات المياه أو علب الطعام- تأكد من أنها متساوية الأوزان.


(✔✔ المستوى: متوسط. مناسب أيضًا للمتطوّرين (تطبيق التعديلات عند الضرورة
⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓
أحب أن أسمع أفكارك في قسم التعليقات 👇 حول كيفية العثور على هذا التمرين

⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓


💛 تابعوني


: أنستغرام https://www.instagram.com/zeepilates_...
: فايسبوك https://www.facebook.com/zeepilatesba...


👁‍🗨 أنقروا هنا للتسجلوا بالرسالة الإخبارية حتى يصلكم كل جديد:


https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fzeinakabbara.com%2Far%2Faahla-w-sahla-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b9%25d8%25b1%25d8%25a8%25d9%258a%25d8%25a9%2F&event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGotMkd1WUZvUFVkRDFRTmtVUXlmdVlXc0VQd3xBQ3Jtc0trUENQN3F0ZTk2ajZWLVpaUkhNT0tRVmdaT0dYZ2RBZVhFODJ5ZEdla2FkNmdDZlBSQ2x2Q1FsVUluVEQ0b2Qyb2pHMUhhQjJGcEZGZTZReVFkcmE0UmRxSC1zWVNQbHVXMmRUajRpNjNPaFRzdk5Lcw%3D%3D&v=uGsf_U1SqzQ




اتمنى ان هذا الفيديو قد انال اعجابكم, كما اتمنى ان تكون مساهمتي هذه فعالة للمساعدتكم لعيش أسلوب حياة صحي
.
لا تنسو ان تتابعوني على الانستغرام وقناة اليوتوب حتى يصلكم كل جديد 🔔
.
https://www.youtube.com/channel/UC3LAztJH7bPApR1TqRT1btw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓
📩 جهة الاتصال: زينة
[email protected]
⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓
🤸‍♂️ الزي: Lululemon
⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓
إذا كنت تعتقد أن هذا الفيديو كان مفيدًا ، أو ربما رائعًا ، اشترك في قناتي باستخدام هذا الرابط


https://www.youtube.com/channel/UC3LAztJH7bPApR1TqRT1btw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1


وتلقى إشعارًا عندما أنشر مقطعًا جديدًا :)


هيا بنا نقوم بذلك سويا


مع حبي 💕


زينة