استعيدي حيويّة جسمك عن طريق حرق الدهون في هذه التمارين مع المدربة دوريس. هل تريدين تمارين لشدّ المؤخرة؟ تمارين شدّ المؤخرة للنساء تساعدك للحصول على أفضل النتائج ولشدّ ترهّلات الأرداف. اكتشفي كل ذلك في حلقة اليوم واعطنا رأيك حول هذه التمارين وشاركينا اقتراحاتك وأسئلتك في خانة التعليقات

شاهدي ايضاً:
تمارين لتقوية عضلات الظهر | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=EIJMbpQVzqU
عصير الديتوكس | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=_CdJXfL-JHU
تمارين لتقوية عضلات العامود الفقري | مع دوريس
https://www.youtube.com/watch?v=OAwgL4ifC2A

للمزيد من التمارين لشد الجسم وبالأخص في المناطق المعرضة للشحوم مثل البطن والأرداف والذراعين إشتركي في قناتنا: http://www.youtube.com/Duniati

تابعينا على تويتر لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : https://twitter.com/Qanat_Duniati
وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV
وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube

المزيد من الأخبار على الروابط التالية:
http://duniati.tumblr.com/
http://duniatiyoutube.blogspot.com/
http://duniatiyoutube.wordpress.com/