حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله ورسوله إنا إلى الله راغبون 🌸🍀
كيف تواجه المواقف الصعبة؟
طرق التغلب على صعوبات الحياة والوقوف على قدميك :

1️⃣لا تخجل من أخطائك :
أحيانا نلجأ لتوجيه الاتهامات للغير عندما نشعر بالخجل من أخطائنا ، ولذلك لابد من التوقف عن فعل ذلك وتقبل أخطائنا وتقبل أن الأخطاء هي جزء من الحياة وبدونها فلن نكتسب الخبرة.
بغض النظر عن حجم ونوع الخطأ ، فإنك بحاجة إلى قبول ذلك والمضي قدما. إذا كنت محتجزًا في منطقة العار ، لن تتعلم أبدا ولن تستطيع المضي قدمًا بحياتك.

2️⃣أحِبّ نفسك :
تحتاج أن تحب نفسك أكثر من ذلك ، عليك أن تعرف أنك تستحق الأفضل وتحتاج إلى منح نفسك ذلك الحب. لابد وأن تكافح من أجل حقك في هذه الحياة وعدم السماح لأي شخص بسرقته منك.

3️⃣ لا تشعر بالندم :
الندم هو شعور صحي ، فهذا يعني أنك بشر وأن لديك مشاعر وأنت تقر حقيقة أنك فعلت شيئا خطأ.
الندم هو شعور للتذكرة فقط ، لا لبناء حياتك كلها حوله ، قم باعتناقه ، تعلم منه ثم أتركه لكي تستطيع المضي قدما بحياتك والأهم من ذلك هو أن تقطع وعدًا مع نفسك بعدم الرجوع له ثانية.

4️⃣ تقبل لحظات الضعف :
نعم سوف تفشل كثيرًا ، ونعم ستقوم بارتكاب نفس الخطأ عشرات المرات ، ولكن لا يهم كم مره أخطأت لأن الذي يهم هو أن تقوم بعد كل وقعه أقوى من ذي قبل ، وتحاول مجددا حتى تجد أفضل طريقة لتفادي الوقوع في نفس الخطأ. يجب أنت تكون أنت من يشجع نفسك.

5️⃣اللجوء لمساعدة الغير :
نحن كائنات اجتماعية بطبعها وكل شخص يحتاج لمن يقف بجانبه ، شخص للتشاور معه وشخص ما ليكون موجودًا عندما تشتد الأوقات عليك. قم بالاستماع إلى الناس من حولك ، وتعلم من أخطائهم وحاول تلافيها في المستقبل بقدر ما تستطيع.

6️⃣ لا تبكي على اللبن المسكوب :
ما حدث قد حدث ، فلابد وأن تتقبل ذلك وتقبل أنك لا يمكن أن تقوم بتغيير كل شيء وكل شخص، لذلك قم بتغيير ما تستطيع تغييره وتغافل عن ما يقع خارج نطاق سيطرتك حيث لن يجدي نفعًا لك بل سيتسبب بإضاعة جهدك ووقتك.

7️⃣ثق في قدراتك :
لن يضعك الله في موقف ما لم يكن واثقًا تمام الثقة أنك قادر على إخراج نفسك منه ، ولذلك لابد وأن تؤمن أن أيا كان الموقف الصعب الذي وجدت نفسك فيه ، فأنت قادر على إخراج نفسك منه.

8⃣ قَدِّر الحياة :
الحياة لا تقصد أذيتك ولكن طريقة اختيارك أنت للتعامل معها هي التي ترتد دائما في وجهك ، لابد وأن تقدر ما تجلبه الحياة لك ، جيدا كان أو لا ، وأعلم أنها لن تتوقف عن جلب أشياء طوال الوقت ، لذلك قم بالتعامل معها ومواجهتها وإياك والهرب لأنها ستلحق بك.
كل ما عليك فعله هو النظر للصورة الأكبر لأي موقف تواجهه وسوف تعلم أن المواجهة هي أمر محتوم ولذلك واجهه الآن ولا تهرب والأهم من كل ذلك هو أن تؤمن بقدرتك على تخطي الصعاب بدلا من الاستسلام لها.

شرفوني بالاشتراك بالقناة
وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد
واعجاب اذا عجبك المحتوى
ومشاركة المحتوى حتى تعم الفائدة
يمكنكم كتابة اقتراحاتكم للمواضيع نفسية جديدة في التعليقات
و يسعدني استقبالكم لاستشاراتكم النفسية الاخصائيةالنفسية:بشائرالطباع يوميا عن بعد عبر موقع شيزلونج خلال الرابط التالي:
https://www.shezlong.com/ar/therapist/details/BashairAlTabbaa

Instagram:baltabaa
Twitter:bashairaltabbaa
Snapchat:bashairaltabaa
Pinterest:bashairaltabbaa88
Youtube:PsychologistBashairAlTabbaa