حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله ورسوله إنا إلى الله راغبون 🌸🍀

استراتيجيات حل المشكلات
يمكن تعريف المشكلة على أنّها : موقف صعب ، أو وضع صعب يتعرَّض له الفرد ، بحيث يُسبِّب له حالة من الارتباك ، أو عدم الارتياح ، وفي العادة يكون حلّ هذا الموقف غير واضح.

ولكلّ مشكلة طريقة مختلفة ؛ لمواجهتها ؛ فبعض هذه المشكلات تحتاج إلى حلول سريعة ، في حين أنّ البعض الآخر لا يمكن حلّه بشكل جذريّ ، إلّا أنّه يمكن التخفيف من آثاره ، كما أنّ هناك مشكلات قد تحتاج إلى أن يتكيَّف معها الفرد ؛ نظراً لعدم وجود حلول لها ، سواء كانت بشكل نهائيّ ، أو بشكلٍ يؤدّي إلى تخفيفها ؛
ولهذا وُجِدت العديد من الاستراتيجيّات ؛ لحلّ هذا المشكلات ، ومنها ما يأتي :
🔹 استراتيجية التجفيف :
أي حلّ المشكلة من جذورها ، وبشكل كامل.

🔹استراتيجية التخفيف :
وهي التقليل من حدّة المشكلة ، حيث تُستخدَم هذه الاستراتيجيّة في حلّ المشكلات العميقة ، والتي تحتاج إلى وقت طويل ؛ لحلّها.

🔹استراتيجية التكيف :
حيث يجري في العادة استخدام استراتيجيّة التكيُّف مع المشكلات التي لا حلول لها ، مثل إصابة الفرد ببعض الأمراض الخطيرة التي لا علاج لها ، وهذا يقتضي التأقلُم معها ، والانسجام مع مُتطلَّباتها.

طريقة حل المشكلات:
يُعَدُّ استخدام الأسلوب العلميّ في حلّ المشكلة أفضلَ طريقة لحلّ المشكلات التي تُواجه الفرد ، ويكون ذلك باتِّباع عدّة خطوات ، على النحو الآتي :
1️⃣تحديد المشكلة وإدراكها : أي أن يدرك الفرد ، أو يُحدِّد نوع المشكلة التي وقع فيها.
2️⃣تحديد الأسباب المُمكِنة : حيث يتمُّ تعيين العِلل التي أدَّت إلى حدوث هذه المشكلة بدقّة.
3️⃣تحديد الحلول والبدائل : وذلك عن طريق البحث عن العديد من السُّبُل التي يتمّ من خلالها حلّ المشكلة.
4️⃣اختيار الحلّ وتطبيقه : وهو الذي يراه صاحب المشكلة الأفضل من بين البدائل المطروحة.
5️⃣تقييم النتائج : أي التأكُّد من أنّ هذا الحلّ هو البديل المناسب لهذه المشكلة.

شرفوني بالاشتراك بالقناة
وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد
واعجاب اذا عجبك المحتوى
ومشاركة المحتوى حتى تعم الفائدة
يمكنكم كتابة اقتراحاتكم للمواضيع نفسية جديدة في التعليقات
و يسعدني استقبالكم لاستشاراتكم النفسية الاخصائيةالنفسية:بشائرالطباع يوميا عن بعد عبر موقع شيزلونج خلال الرابط التالي:
https://www.shezlong.com/ar/therapist/details/BashairAlTabbaa

Instagram:baltabaa
Twitter:bashairaltabbaa
Snapchat:bashairaltabaa
Pinterest:bashairaltabbaa88
Youtube:PsychologistBashairAlTabbaa