#حنان_عواد #جزر_الشباب_الدائم #الحفاظ_على_الصحة #محاربة_الإجهاد_العصبي
المناطق الزرقاء هي خمس مناطق حول العالم يتمتع سكانها بأعمار أطول، وصحة أفضل ومستويات أعلى للسعادة. وهذا ما دفع العلماء لدراسة جزر الشباب الدائم هذه لمعرفة السر أو الأسرار وراء هذه الظاهرة وما هي الممارسات اليومية للسكان التي تطيل أعمارهم وتحسن صحتهم.
❤️أشكركم علي متابعتكم والاشتراك في القناة والمساهمة في توصيل المعلومات القيمة للجميع لتعم الاستفادة ❤️
❤️ فعّل زر التنبيهات (🔔) لتصلك الفيديوهات الجديدة ❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❤️محتويات الفيديو❤️
0:00 المناطق الزرقاء
3:11 الحركة والنشاط
4:48 وجود هدف في الحياة
5:21 التعامل مع الإجهاد العصبي والتوتر
7:06 قاعدة 80%
10:12 التركيز على الأطعمة النباتية
11:30 مأكولات غنية بمضاد الأكسدة
12:20 حياة اجتماعية غنية
13:05 الاهتمام بالعائلة
13:25 الصفاء الروحاني
15:11 كيف نستفيد
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❤️ فيديوهات متعلقة❤️
الكيتو وتقييم العلاقات
https://www.youtube.com/watch?v=3qJPM2nF9Ns
تحدي الأسبوع (4): طلوع السلالم
https://www.youtube.com/watch?v=z6DIpstggKk
السبب الحقيقي للاجهاد العصبي
https://www.youtube.com/watch?v=YSpTosp11nw&t=1s
٧ استراتيجيات لتبسيط حياتنا
https://www.youtube.com/watch?v=-vHNKOQehVk
مفاتيح السعادة
https://www.youtube.com/watch?v=zMHXq-VapIQ&t=2s
أسرار السعادة الأسرية والزوجية 4
https://www.youtube.com/watch?v=JBtb06EZpno
التعامل مع العصبية وسرعة الغضب
https://www.youtube.com/watch?v=6Tk4AQFT2sE
ازاي أملا بيتي سعادة (٢) : الصحة
https://www.youtube.com/watch?v=DQigGVVjyR0&t=1s
مثلث الصحة
https://www.youtube.com/watch?v=K1_k7k9FDss&t=50s
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ❤️تواصلوا معي❤️
✅ تابعوني علي الانستجرام
https://www.instagram.com/hanan_h_awaad/
✅ تابعوني علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/groups/hananawaad
✅ المزيد عن سيرتي الذاتية رجاء الرجوع الي "معلومات القناة" وموقعي الخاص
http://www.hanan-awaad.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❤️ إخلاء المسؤولية: هذه المعلومات للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً للاستشارة المهنية❤️