حنان عواد | أنواع الراحة السبعة التي نحتاجها
هل سبق لك أن حاولت رفع مستوى طاقتك عن طريق الحصول على مزيد من النوم - فقط لتستيقظ وما زلت تشعر بالإرهاق؟
إذا كان هذا أنت ، فإليك السر: النوم والراحة ليسا نفس الشيء ، على الرغم من أن الكثيرين منا يخلطون بين الاثنين بشكل غير صحيح.
أوضحت الدكتورة سوندرا دالتون-سميث كيف أننا نحتاج إلى 7 أنواع من الراحة وقد حان الوقت لكي نبدأ في التركيز على الحصول على النوع المناسب من الراحة التي نحتاجها.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
المحتويات
0:00 مقدمة
2:14 الراحة الجسدية
4:36 الراحة العقلية
8:00 الراحة الحسية
10:00 الراحة الإبداعية
13:17 الراحة العاطفية
16:36 الراحة الإجتماعية
20:00 الراحة الروحانية
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✅ تابعوني على الانستجرام
https://www.instagram.com/hanan_h_awaad/
✅ تابعوني على الفيس بوك
https://www.facebook.com/groups/hananawaad
✅ تابعوني على التليجرام
https://t.me/HananAwwadCoaching
✅ تابعوني على الواتساب
https://chat.whatsapp.com/ImXgAkriddt0oSjU1vP8BF
✅ المزيد عن سيرتي الذاتية رجاء الرجوع الي "معلومات القناة" وموقعي الخاص
http://www.hanan-awaad.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❤️ إخلاء المسؤولية: هذه المعلومات للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً للاستشارة المهنية❤️