من اكتر الاسئلة اللي بتجيلي هو سؤال.. اعمل ايه لو عندي دايما شعور بالندم او اني بجلد ذاتي طول الوقت
خلي بالك الندم ممكن يدمر صحتك النفسية
لو ندمان انك خدت قرار معين ؟ او انك المفروض كنت تاخد قرار معين ؟ او غلطة معينة عملتها ؟
مش محتاجين نلوم نفسنا على اد ما محتاجين نشوف الموقف من بعيد

في الفيديو ده هتكلم عن طريقة التفكير اللي بتسببلك الشعور بالندم وازاي تتخلص منها وتغيرها..

تقدروا تتابعوا من خلال الروابط دي باذن الله:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEdPjS1PqHb4QAS4ttIDUsg/featured
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ahmed-ezz-elregal-5a0a49130/
Facebbok: https://www.facebook.com/AhmedEzzelregalpage
Instagram: https://www.instagram.com/ahmed_ezz_el_regal/
Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZMN2SWTyX/
Telegram & WhatsApp :- 20 - 01002454358


رابط سلسلة حلقات إزاي تجتاز الانترفيو بالإنجليزي من الألف للياء
https://youtube.com/playlist?list=PLUDzKs0DcY90ptufs3PI6bTIA4I4zpcWs
رابط سلسلة ازاي تكتب السي في "السيرة الذاتية" بشكل احترافي من الالف للياء
https://youtube.com/playlist?list=PLUDzKs0DcY91es6KJJ1LinPQQB_0L3iau
- رابط سلسلة حلقات إزاي نتعلم إنجليزي من غير كورسات .
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUDzKs0DcY90Wdoc3azdWCfxPgP8VVX0b
- رابط سلسلة حلقات ملخصات أهم وأشهر كتب التطوير الذاتي وعلم النفس
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUDzKs0DcY90prBSqGkRPrVfco2VapjGX
رابط سلسلة محاضرة قبعات التفكير الستة .
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUDzKs0DcY90jbH2fttWPgaMsNfrVq-CJ
رابط فيه محاضرات مجانية كاملة بتكلم فيها عن (بناء التقدير الذاتي - كيفية ادارة الأعباء النفسية - 7 ورش مختلفة)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUDzKs0DcY90XoRN5O1v-6_woftIoM1xj




#جلد_الذات
#شعور_بالندم
#أحمد_عزالرجال