هذه الحلقة هي الاولى في جزء التدريب على التعامل مع البرنامج الرائع للتغذية الصحية Lose it بنتعرف في هذه الحلقة على قوائم وطرق الادخال المختلفة للأطعمة .. ما عليك الا تسجل في البرنامج الاطعمة في وقتها والبرنامج بيحلل البيانات ويقدم لك النصائح وانا معكم في اي سؤال ...