شرح كيفية قياس كتلة الجسم قياس معدل السمنة و مقياس الوزن المثالي مقياس كتلة الجسم body mass index BMI | [معتمد]

دورة كيفية الوقاية من مرض السكري تهدف إلى توعية المشاركين بخطوات فعالة لتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري والحفاظ على صحة أفضل. يركز كورس كيفية الوقاية من مرض السكري على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، وتقليل تناول السكريات والدهون المشبعة. كما تسلط الضوء على دور النشاط البدني المنتظم، مثل المشي أو التمارين الهوائية، في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. تشمل الدورة نصائح للتحكم في الوزن، حيث تُعد السمنة من أبرز عوامل الخطر للإصابة بالسكري. يتم استعراض أهمية الفحص الدوري لمستويات السكر في الدم لتشخيص الحالات المبكرة (ما قبل السكري) واتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة. كما تقدم الدورة إرشادات حول إدارة التوتر وتحسين نمط الحياة بشكل عام. الدورة موجهة للأفراد الذين يسعون للحفاظ على صحتهم وللمرضى الذين يرغبون في منع تطور المضاعفات,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. تبسيط التمريض Easy Nursology How to prevent diabetes