×
أشهر الدورات المدونة دورات تدريبية إنشاء سيرة ذاتية أحدث الدورات انواع الشخصيات الأختبارات الوظائف تخصصات المجموعات ملخصات الكتب المنح التدريب التطوع تطبيقات
منصة معارف التعليمية
دخول كمستخدم
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح 7 Best Exercises Biceps Workout At GYM | [معتمد]

دورة تمرين تضخيم البايسبس

يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمرين تضخيم البايسبس اضغط هنا
الدرس السابق
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 29 درس
1

How To Build Huge Biceps Muscles Fas Maniac Muscl
2

5 BEST Exercises for WIDER BICEPS
3

6 BEST EXERCISE BICEPS WORKOUT

4

6 BEST EXERCISE BICEPS WORKOUT

5

How To Build Your Biceps Fast 6 Effective Exercises تمارين البايسبس
6

6 BEST EXERCISE BICEPS WORKOUT gym Biceps exercise
7

How To Build Your Biceps Fast 6 Effective Exercises تمارين البايسبس
8

How To Build Your Biceps Fast 7 Effective Exercises تمارين البايسبس
9

5 Best Exercises to Grow Your Biceps Fast

10

6 Best Exercises to Grow Your Biceps Fast

11

6 Best Exercises to Grow Your Biceps Fast

12

How To Build Your Biceps Fast 6 Effective Exercises تمارين البايسبس
13

Exercise Biceps Workouts Dumbbells Curls Only
14

Exercise Biceps Workouts Dumbbells Curls Only
15

Exercise Biceps Workouts Dumbbells Curls Only
16

7 BEST EXERCISE BICEPS WORKOUT WITH DUMBBELL
17

How To Build Your biceps workout Fast 6 Effective Exercises
18

How To Build Your biceps workout Fast 7 Effective Exercises
19

Best biceps exercises with dumbbells TRY IT YOU LL LIKE IT تمارين البايسبس
20

Best biceps exercises with dumbbells TRY IT YOU LL LIKE IT تمارين البايسبس
21

How To Build Your biceps workout Fast 8 Effective Exercises
22

How To Build Your biceps workout Fast 8 Effective Exercises
23

7 Best Exercises Biceps Workout At GYM

24

9 BEST BICEPS EXERCISES TO GET WIDE ARMS WORKOUT

25

How To Build Your biceps workout Fast 7 Effective Exercises
26

How To Build Your biceps workout Fast 8 Effective Exercises
27

7 BEST Exercises for BIGGER BICEPS
28

How To Build Your Biceps Fast 17 Effective Exercises
29

BEST Biceps Routine Transform Your Bicep Today

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات


دورات ذات صلة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات 20 دروس
أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
التغذية الرياضية 34 دروس
التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية 10 دروس
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
السلامة المرورية 19 دروس
السلامة المرورية
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
جمال وصحة 7 دروس
جمال وصحة
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
ممارسة الرياضة بشكل صحيح 3 دروس
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
تغذية 375 دروس
تغذية
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
التجميل والعناية بالبشرة 9 دروس
العناية بالبشرة
بدء الدورة
شهادات معتمدة معارف
دورة تمرين تضخيم البايسبس يقدم برنامجًا مكثفًا يهدف إلى زيادة حجم وقوة عضلات البايسبس بسرعة وفعالية. يشمل كورس تمرين تضخيم البايسبس تمارين مركزة مثل تمارين الرفع بالدمبل (Bicep Curls)، الرفع بالبار (Barbell Curls)، والتمارين العكسية (Hammer Curls)، والتي تستهدف عضلات البايسبس من زوايا مختلفة لتحقيق نمو سريع ومتوازن. يتم تقديم إرشادات دقيقة حول تقنيات الأداء الصحيحة لضمان الاستفادة القصوى من كل تمرين وتقليل خطر الإصابات. الدورة مناسبة لجميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، مع برامج تدريبية مخصصة لزيادة شدة التمارين تدريجيًا وتعزيز النمو العضلي. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الدورة نصائح حول النظام الغذائي المناسب لدعم نمو العضلات وتعافيها بشكل أسرع. مع الالتزام بالبرنامج، سيلاحظ المشاركون تحسنًا ملحوظًا في حجم وقوة عضلات البايسبس في غضون أسابيع قليلة، مما يعزز الأداء البدني ويزيد من الثقة بالنفس,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Biceps amplification exercise
الدرس السابق الدرس القادم
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا