شرح 7 BEST Exercises for BIGGER BICEPS | [معتمد]
دورة تمرين دمبل للبايسبس
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمرين دمبل للبايسبس اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 14 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة تمرين دمبل للبايسبس تقدم لك برنامجاً شاملاً لتقوية وبناء عضلات البايسبس باستخدام الدمبل في المنزل أو في الصالة الرياضية، ستتعلم من خلال كورس تمرين دمبل للبايسبس تقنيات تدريب فعالة تستهدف جميع أجزاء عضلة البايسبس لتحسين القوة والتحمل والكتلة العضلية. ستتضمن الدورة تمارين متنوعة، مثل تمرين "الرفع المتناوب" و"الرفع المركز" و"الرفع المائل"، والتي تم تصميمها لزيادة الفعالية وتحقيق نتائج سريعة. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على إرشادات حول تكرار التمارين وعدد المجموعات والراحة بين الجولات لضمان تقدم ثابت وآمن. الدورة تناسب جميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين، وتقدم نصائح حول التغذية السليمة لتعزيز نمو العضلات,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Dumbbell exercises for biceps