×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح 9 BEST BICEPS EXERCISES TO GET WIDE ARMS WORKOUT | [معتمد]

دورة تمرين دمبل للبايسبس

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمرين دمبل للبايسبس اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 14 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة تمرين دمبل للبايسبس تقدم لك برنامجاً شاملاً لتقوية وبناء عضلات البايسبس باستخدام الدمبل في المنزل أو في الصالة الرياضية، ستتعلم من خلال كورس تمرين دمبل للبايسبس تقنيات تدريب فعالة تستهدف جميع أجزاء عضلة البايسبس لتحسين القوة والتحمل والكتلة العضلية. ستتضمن الدورة تمارين متنوعة، مثل تمرين "الرفع المتناوب" و"الرفع المركز" و"الرفع المائل"، والتي تم تصميمها لزيادة الفعالية وتحقيق نتائج سريعة. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على إرشادات حول تكرار التمارين وعدد المجموعات والراحة بين الجولات لضمان تقدم ثابت وآمن. الدورة تناسب جميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين، وتقدم نصائح حول التغذية السليمة لتعزيز نمو العضلات,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Dumbbell exercises for biceps
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا