×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح تمارين كارديو عالي الشدة لحرق الدهون بسرعة لغاية 1000 سعرة حرارية تحدي عيد الاضحى اليوم السادس | [معتمد]

دورة تمارين الإطالة للجسم

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين الإطالة للجسم اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 15 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة تمارين الإطالة للجسم تهدف إلى تحسين مرونة العضلات والمفاصل، وتخفيف الشد العضلي والألم، من خلال مجموعة متنوعة من التمارين المخصصة لإطالة الجسم بالكامل. يتضمن كورس تمارين الإطالة للجسم تمارين تستهدف مناطق رئيسية مثل الرقبة، الظهر، الوركين، الساقين، والذراعين، مما يعزز تدفق الدم إلى العضلات المتوترة ويزيد من نطاق الحركة. تمارين الإطالة تساعد في تخفيف التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل أو الإجهاد البدني، وتحسين الوضعية العامة للجسم. تناسب الدورة جميع المستويات، حيث يمكن تعديل التمارين وفقًا لمرونتك وقدرتك البدنية. بالإضافة إلى تحسين المرونة، فإن هذه التمارين تساهم في تقليل خطر الإصابات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، وتعزز الشعور بالراحة والاسترخاء. مع الالتزام بالتمارين بشكل يومي، ستلاحظ زيادة في مرونة الجسم وتخفيف ملحوظ للألم خلال فترة قصيرة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Stretching exercises for the body
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا