×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح وجبة قبل تمرين سهلة وسريعة كمال الأجسام | [معتمد]

دورة وصفات لبناء عضلات

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة وصفات لبناء عضلات اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 19 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة وصفات لبناء عضلات تقدم دليلًا عمليًا لتغذية العضلات بشكل صحي وفعال. يتناول كورس وصفات لبناء عضلات أهم الأطعمة والمكونات الغذائية التي يجب تضمينها في نظامك اليومي لدعم نمو العضلات، مثل البروتينات الحيوانية والنباتية، الكربوهيدرات الصحية، والدهون المفيدة. من خلال الدورة، ستتعلم كيفية تحضير وجبات غذائية غنية تساعد في تحسين اللياقة البدنية وزيادة الكتلة العضلية بطريقة مستدامة. كما تركز الدورة على تقديم وصفات سهلة التحضير ومتوازنة، مثالية للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام. إضافة إلى ذلك، تتناول الدورة أهمية توقيت الوجبات وأفضل الأوقات لتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات لتعزيز تعافي العضلات بعد التمارين. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، توفر هذه الدورة إرشادات قيمة لتكييف النظام الغذائي الخاص بك لتحقيق أهداف بناء العضلات والحفاظ على لياقة بدنية عالية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Recipes for building muscles
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا