شرح 5 Min At Home Workout Fire up All your Muscles with a Full body Workout Full body bodyweight | [معتمد]
دورة تمارين كارديو لحرق الدهون للنساء والرجال
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين كارديو لحرق الدهون للنساء والرجال اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 20 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة تمارين كارديو لحرق الدهون تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية وحرق الدهون بشكل فعال من خلال مجموعة متنوعة من التمارين القلبية المكثفة. يشمل كورس تمارين كارديو لحرق الدهون تمارين مثل الجري، القفز، التمارين الهوائية، وركوب الدراجة، التي تعمل على رفع معدل ضربات القلب وتحفيز عملية الأيض. الدورة مصممة لجميع المستويات، بدءًا من المبتدئين وصولًا إلى الرياضيين المتقدمين، حيث يتم تعديل شدة التمارين وفقًا لقدرات كل مشارك. تُقدّم إرشادات حول الطريقة الصحيحة لتنفيذ التمارين لضمان الحصول على أفضل النتائج مع تقليل مخاطر الإصابات. كما تركز الدورة على أهمية التغذية المتوازنة والمكملات الغذائية المناسبة لتعزيز نتائج حرق الدهون وتحقيق أهداف اللياقة. من خلال هذه الدورة، سيكتسب المشاركون القدرة على تحسين قدرة التحمل، وزيادة حرق السعرات الحرارية، وتحسين صحة القلب والرئتين، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وبناء جسم رياضي متناسق,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Cardio exercises to burn fat