شرح رقاق باللحمة المفرومة صحي وبدون جلوتن وصفات رمضان | [معتمد]
دورة أفضل وجبة سحور صحية في رمضان
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة أفضل وجبة سحور صحية في رمضان اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 22 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة أفضل وجبة سحور صحية تهدف إلى تقديم إرشادات ومعلومات مفيدة لتحضير وجبة سحور صحية ومغذية خلال شهر رمضان, يتضمن كورس أفضل وجبة سحور صحية توجيهات لاختيار الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال النهار وتحافظ على التوازن الغذائي. يتم تقديم نصائح لضبط مواعيد تناول الوجبات وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية. يشمل المحتوى أفكار ووصفات لوجبات سحور صحية متنوعة، مثل الحبوب الكاملة، والبروتينات، والخضروات، والفواكه. يُشجع على تناول السوائل بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف. تركز الدورة أيضًا على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام والنوم الكافي لصحة عامة أفضل خلال شهر الصيام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best healthy suhoor meal