شرح اهمية الرياضة لانقاص الوزن مع الدكتور عمرو سليمان Medicazone | [معتمد]
دورة نصائح لتقليل العطش في رمضان 2024
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة نصائح لتقليل العطش في رمضان 2024 اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 25 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة نصائح لتقليل العطش في رمضان تقدم مجموعة من الإرشادات والتوجيهات للأشخاص الصائمين لتقليل مشكلة العطش خلال شهر رمضان, يتناول كورس نصائح لتقليل العطش في رمضان أساليب تنظيم النشاطات والأنشطة خلال ساعات الصيام، مثل تجنب التعرض للشمس المباشرة والبقاء في أماكن باردة قدر الإمكان. تشجع الدورة أيضًا على تناول وجبات السحور التي تحتوي على مصادر جيدة من البروتين والألياف، وتجنب المأكولات الغنية بالملح والسكر, كما تنصح الدورة بتجنب شرب المشروبات الغازية والمنبهات مثل القهوة والشاي، والاعتماد على الماء بشكل أساسي لترطيب الجسم خلال ساعات الليل. تشدد الدورة على أهمية توزيع السوائل على مدار الليل واليوم، مع تجنب الشرب بكميات كبيرة دفعة واحدة. بالإضافة إلى ذلك، توفر الدورة استراتيجيات لتقليل فقدان السوائل من الجسم، مثل تجنب النشاطات البدنية المكثفة خلال ساعات النهار والاستراحة بين النوم والصيام. تعتبر هذه الدورة مصدرًا قيمًا للمسلمين الذين يبحثون عن طرق للتعامل مع مشكلة العطش خلال شهر رمضان، حيث تقدم نصائح عملية ومفيدة للتحكم في العطش والحفاظ على الصحة والعافية خلال هذه الفترة الرمضانية المميزة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة . Tips to reduce thirst in Ramadan