شرح فوائد تمارين نط الحبل و كيفية حرق 1300 سعر حرارى من دهون الجسم في ساعة واحدة فقط | [معتمد]
دورة فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 4 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة فوائد تمارين نط الحبل تهدف إلى استغلال فوائد هذه التمارين المتنوعة لتحقيق اللياقة البدنية, يشمل كورس فوائد تمارين نط الحبل التمارين نط الحبل تمارين القفز بالحبل بمختلف الأساليب مثل القفز بالقدمين المتقاطعتين والقفز بالقدمين المتتاليين, تتضمن الدورة أيضًا تمارين القوة التي تستهدف عضلات الجسم بما في ذلك البطن والأرداف والأذرع. يعتبر نط الحبل تمرينًا ممتازًا لتحسين القدرة التحملية وزيادة التوازن وتنمية القوة العضلية وحرق السعرات الحرارية, تنفذ الدورة بشكل منتظم مع تدريج زيادة الصعوبة لتحقيق النتائج المرجوة في تحسين اللياقة البدنية وتقوية الجسم بشكل عام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Benefits of jumping rope exercises
