شرح خمس دقائق تمارين لشد ترهلات البطن أفضل طريقة لشد البطن في البيت تمارين صباحية 1 | [معتمد]
دورة تمارين لدهون الأكتاف العريضة
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين لدهون الأكتاف العريضة اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 7 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة تمارين لدهون الأكتاف العريضة تستهدف تقليل الدهون المتراكمة في منطقة الأكتاف وتحسين مظهرها بشكل عام, يتضمن كورس تمارين لدهون الأكتاف العريضة التمارين تقوية العضلات المحيطة بالأكتاف والظهر مثل الضغطات العلوية والسحبات الخلفية للكابلات, تكمل التمارين الكارديو مثل الجري وركوب الدراجة الهوائية الجلسات القوية، مما يعزز حرق الدهون, توفر الدورة توجيهات حول الأداء السليم للتمارين والتغذية السليمة التي تدعم عملية التخسيس, يُنصح بالالتزام بالدورة وتكرار التمارين بانتظام لتحقيق النتائج المرجوة في تقليل دهون الأكتاف العريضة وتحسين مظهرها,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for fat broad shoulders
