شرح خمس دقائق اول ما تصحي تخلصك من الكرش نهائيا و بسرعة حتي ولو كبير ومنفوخ | [معتمد]

دورة تمارين لدهون الأكتاف العريضة تستهدف تقليل الدهون المتراكمة في منطقة الأكتاف وتحسين مظهرها بشكل عام, يتضمن كورس تمارين لدهون الأكتاف العريضة التمارين تقوية العضلات المحيطة بالأكتاف والظهر مثل الضغطات العلوية والسحبات الخلفية للكابلات, تكمل التمارين الكارديو مثل الجري وركوب الدراجة الهوائية الجلسات القوية، مما يعزز حرق الدهون, توفر الدورة توجيهات حول الأداء السليم للتمارين والتغذية السليمة التي تدعم عملية التخسيس, يُنصح بالالتزام بالدورة وتكرار التمارين بانتظام لتحقيق النتائج المرجوة في تقليل دهون الأكتاف العريضة وتحسين مظهرها,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for fat broad shoulders