شرح معسكر الشتاء للتخسيس من 7 الي 15 كيلو ف شهر اقوي تمرينة للتخلص من دهون الارداف و البطن | [معتمد]
دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 5 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
2 تقيمات
Rawan Gamalĺ
وداد المطيري
دورات ذات صلة
دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف تهدف إلى توفير مجموعة من التمارين المتنوعة والموجهة لتقليل الدهون في منطقة الذراعين وشد الأكتاف, يشمل كورس تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف التمارين مثل الضغطات، ورفع الأثقال الجانبية، وتمارين الكارديو مثل القفز الحبل, تتركز الدورة على تقوية عضلات الذراعين والأكتاف بشكل شامل وتنمية القوة واللياقة, يتم تضمين تمارين الكارديو لتحفيز حرق الدهون وتعزيز الاستقامة البدنية, يتم توجيه الدورة بشكل مباشر لتقديم توجيهات حول تقنيات التمارين الصحيحة والتنفس المناسب وعدد التكرارات والجولات, تُعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحسين مظهر وشكل ذراعيهم وأكتافهم بشكل صحي وفعال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for arm and shoulder fat
