شرح 7 Min Full body stretch ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات | [معتمد]
دورة تمارين لشد البطن السفلية فى رمضان
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين لشد البطن السفلية فى رمضان اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 20 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة تمارين لشد البطن السفلية تهدف إلى تقديم مجموعة متنوعة من التمارين الموجهة لتقوية وتشد عضلات البطن السفلية بشكل فعال, يشمل كورس تمارين لشد البطن السفلية التمارين مثل الانحناءات الساقية، ورفعات الساق المستلقية، والبايكس كرانش، والخطوات البطنية, تركز الدورة على تنشيط العضلات العميقة للبطن وتحفيزها بشكل متوازن، مما يساعد في تقوية البطن وتحسين مظهرها العام. توفر الدورة توجيهات دقيقة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح وفعّال، مما يضمن تحقيق النتائج المرجوة بأمان, تُعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا للأفراد الذين يرغبون في تقوية وتحسين مظهر البطن السفلية بشكل ملحوظ,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises to tighten the lower abdomen
