شرح حلويات صحية ايه هو البروتين بار وازاي نختار نوع كويس | [معتمد]

دورة فوائد مكمل البروتين وأضراره تقدم نظرة شاملة حول استخدام مكملات البروتين في التغذية الرياضية والحياة اليومية, يسلط كورس فوائد مكمل البروتين وأضراره الضوء على الفوائد المحتملة لاستخدام مكملات البروتين في بناء العضلات، وتعزيز الشعور بالشبع، ودعم عملية الشفاء بعد التمرين, ومع ذلك، تناول الكثير من مكملات البروتين قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل الارتفاع في مستويات البلازما للبروتين والتحمل الهضمي, تهدف الدورة إلى توفير معرفة شاملة للمشاركين حول استخدام مكملات البروتين بشكل آمن وفعال، بالإضافة إلى التوعية بالأضرار المحتملة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The benefits and harms of protein supplements