شرح احسب لنفسك كمية النشويات المناسبة لحالتك | [معتمد]

دورة نصائح لتناول النشويات تهدف إلى توجيه الأفراد في كيفية تناول النشويات بشكل صحي ومتوازن, يتضمن كورس نصائح لتناول النشويات توعية حول أنواع النشويات الصحية مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتشجيع على تناولها بانتظام كجزء من النظام الغذائي, كما تقدم الدورة نصائح حول مراقبة حجم الحصص والتوزيع الزمني لتناول النشويات خلال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، تسلط الدورة الضوء على أهمية تجنب النشويات المصنّعة والمعالجة، وضرورة الحفاظ على توازن السعرات الحرارية لتحقيق الوزن المثالي والصحة الجيدة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة معتمدة. Tips for eating carbohydrates