شرح ازاي اكلك بيأثر علي مزاجك وحالتك النفسية علاقة الدايت بالاكتئاب والتوتر | [معتمد]

دورة أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية تركز على الأطعمة التي يمكن أن تؤثر إيجابيًا على المزاج والصحة النفسية. تشمل أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية الأطعمة ذات الفوائد النفسية العالية مثل الأسماك الدهنية التي تحتوي على أوميغا-3 والفواكه والخضروات الغنية بالمضادات الأكسدة, تقدم الدورة نصائح حول تناول الطعام بانتظام وتجنب الأطعمة المعالجة بالسكريات والدهون المشبعة, بالإضافة إلى ذلك، تسلط الدورة الضوء على العلاقة بين التغذية والصحة النفسية، وتقدم استراتيجيات لتحسين العادات الغذائية لتعزيز العافية العامة وتحسين المزاج والتوازن النفسي,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best foods to change your psychological state