شرح shorts الاكل مرة واحدة في اليوم بيقلل الحرق OMAD | [معتمد]

دورة نظام الوجبة الواحدة OMAD لرمضان تقدم خطة تغذوية متكاملة خلال شهر الصيام, يركز كورس نظام الوجبة الواحدة (OMAD) لرمضان على توجيه المشاركين في اختيار وجبة واحدة تحتوي على توازن العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة والطاقة خلال النهار, تتضمن الدورة توجيهات حول الاختيار السليم للأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمغذية. بالإضافة إلى ذلك، توفر الدورة استراتيجيات لتحقيق الشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام خلال الساعات الباقية من النهار, تهدف الدورة أيضًا إلى تعزيز الوعي بأهمية الصحة الغذائية والروحية خلال شهر الصيام وتحفيز المشاركين على تحقيق التوازن في نمط حياتهم الغذائي والديني,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. OMAD one meal plan for Ramadan