ملحقات الدرس
للتواصل معنا
محتوي الدورة التدريبية
1. تمارين شد الجسم | مع حنين
2 دقيقة
2. افضل تمارين تكبير الصدر | مع دوريس
2 دقيقة
3. طريقة شد عضلات المعدة | مع حنين
2 دقيقة
4. تمارين شد المؤخ رة | مع دوريس
1 دقيقة
5. تمارين لشد الفخذين | مع حنين
1 دقيقة
6. تمارين رياضية لشد الجسم مع حنين
0 دقيقة
7. تمارين شد الصدر | مع دوريس
2 دقيقة
8. تمارين الفخذين للتخلص من السيلوليت | مع حنين
2 دقيقة
9. تمارين التخل ص من دهون البطن | مع دوريس
2 دقيقة
10. تمارين البطن بالفيديو | مع دوريس
2 دقيقة
نظرة عامة
4.2
9 تقيم
22
درس
الشهادة
للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية
لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
تمارين رياضة لشد الجسم سهل تطبيقها في المنزل بدون أجهزة وبدون مدرب، فقط يمكنك حضور الدورة و طبيق التمارين لشد الجسم، حيث اثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر يحسن من الصحة و من شكل الجسم. Yasmina exercises |body lift
المدرس
Yasmina