يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليهاسجل الآن
قائمة الدروس | 375 درس
مشاهدة المزيد من الدروس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
52 تقيمات
reda elmlah
Noura ElSegea
احلام احمد عبدالسلام حموده
عبدالرحمن الخير عبدالرحمن محمد سليمان
rania alhijazi
بونادر حبيب الله
Hotaf Ali
Hasan Akram Hashem
منيره محمد سعد القحطاني
Mohamed Shehta Elshahat
Monther Jamil Mahmoud Jamal
أسماء مشبب الاسمري
إظهار تقيمات اخرى
دورات ذات صلة
دورة معتمدة اون لاين مجانية النظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1- التنويع في الطعام: التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2- تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون، مثل الرز والخبز والبطاطس، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3- تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك. سطور - Sotor feed
