M3aarf Telegram


دورات الصحة والرياضة

محتوى الدورة التدريبية 375 درس . 3 س 28 د


نبذه عن الدورة
دورة معتمدة اون لاين مجانية النظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية: 1- التنويع في الطعام: التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها. 2- تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون، مثل الرز والخبز والبطاطس، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة. 3- تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك. سطور - Sotor feed
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تغذية
Download


تقييمات الدورة
4.5/5

54 تقييمات

36 تقييمات 5 ( ممتاز )
12 تقييمات 4 ( جيد )
2 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
2 تقييمات 1 ( سئ )
أنس السدعي
أنس السدعي
5 يناير 2025

مفيد

مع الدكتور محمد عباس قناة دعوية
مع الدكتور محمد عباس قناة دعوية
19 ديسمبر 2024

محتوى جيد لا ممتاز تحتاج لمحتوى اكثر منوذلك في بعض الفيديوهات وتنسيق وترتيب وتبويب للمعلومات

reda elmlah
reda elmlah
20 نوفمبر 2024

مفيده جدا

Noura ElSegea
Noura ElSegea
15 يوليو 2023

جزاكم الله كل خير

احلام احمد عبدالسلام حموده
احلام احمد عبدالسلام حموده
14 يونيو 2023

Excellent

عبدالرحمن الخير عبدالرحمن محمد سليمان
عبدالرحمن الخير عبدالرحمن محمد سليمان
9 مايو 2023

كلام سليييم

rania alhijazi
rania alhijazi
10 مارس 2023

معلومات رائعة

بونادر حبيب الله
بونادر حبيب الله
23 فبراير 2023

جيد مفيد

Hotaf Ali
Hotaf Ali
18 فبراير 2023

المعلومات قيمه وممتازة

Hasan Akram Hashem
Hasan Akram Hashem
19 ديسمبر 2022

ممتازه ولكن تقسيمها الى مجموعات حسب نوع العلاج او الاهتمام الغذائي يكون افضل اعتقد.

منيره محمد سعد القحطاني
منيره محمد سعد القحطاني
13 ديسمبر 2022

ممتاز

Mohamed Shehta Elshahat
Mohamed Shehta Elshahat
9 نوفمبر 2022

جميله جدا

Loading
عرض المزيد

للحصول علي شهادة الدورة
تغذية
شهادة معتمدة من منصة معارف في تغذية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية