دورة أسباب الضغط العالي تساعدك على فهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتأثيرها على الصحة. ستتعرف من خلال كورس أسباب الضغط العالي على الأسباب الرئيسية مثل العوامل الوراثية، تناول الملح بكثرة، السمنة، قلة النشاط البدني، والتوتر المزمن. كما ستتعلم كيف تؤثر العادات الغذائية غير الصحية مثل استهلاك الدهون المشبعة والكافيين المفرط على ارتفاع الضغط. الدورة تسلط الضوء على الأمراض المزمنة التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم مثل السكري وأمراض الكلى، بالإضافة إلى تأثير التدخين والكحول على صحة القلب والأوعية الدموية. ستكتشف أيضًا العلاقة بين العمر والضغط العالي، وكيف يمكن لنمط الحياة الصحي تقليل المخاطر. الدورة توفر نصائح عملية للوقاية، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة، وتقليل التوتر، للحفاظ على ضغط دم طبيعي وحياة صحية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. قناة الحكيم Causes of high pressure
