عدد الدروس : 30
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة أفضل الوجبات عالية البروتين تهدف إلى تقديم مجموعة متنوعة من الوصفات اللذيذة والغنية بالبروتينات لتلبية احتياجات الجسم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية وبناء العضلات, يبدأ كورس أفضل الوجبات عالية البروتين بتوضيح أهمية البروتين في النظام الغذائي، حيث يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات والشعور بالشبع لفترة طويلة. تقدم الدورة مجموعة متنوعة من الوصفات بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، تشمل البيض المسلوق، والدجاج المشوي، والسلمون المدخن، والمكونات النباتية مثل العدس والحمص والفاصوليا. تركز الوصفات على استخدام مصادر البروتين الطبيعية والمغذية، مع التركيز على تحضير الوجبات بطرق صحية مثل الشواء، أو الخبز، أو الطهي بالبخار. توفر الدورة أيضًا نصائح حول كيفية تنظيم الوجبات بحيث تحتوي على كميات كافية من البروتين، وكيفية تنسيق البروتين مع الكربوهيدرات والدهون لتحقيق توازن غذائي مثالي. باستخدام وصفات ونصائح الدورة، يمكن للمشتركين فيها الاستمتاع بوجبات شهية ومغذية تلبي احتياجاتهم الغذائية اليومية وتعزز صحتهم ولياقتهم بشكل عام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best high-protein meals
