عدد الدروس : 7
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن تقدم استراتيجيات فعّالة للتحكم في الوزن وتعزيز الصحة من خلال نمط غذائي متقطع, يركز كورس وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن على الصيام المتقطع كأسلوب للتقليل من السعرات الحرارية وتحفيز عملية حرق الدهون, يتناول الدورة الأنماط المختلفة للصيام المتقطع، مثل نمط 16/8 ونمط 5:2، وتقدم نصائح لتحديد النمط المناسب وتنفيذه بشكل صحيح, تشجع الدورة على تناول وجبات متوازنة وغنية بالمغذيات خلال فترات الأكل، وتوفر أفكار ووصفات لوجبات صحية. تبرز الدورة أهمية الشرب الكافي للماء وممارسة الرياضة بانتظام كجزء من نمط حياة صحي لتحقيق أهداف فقدان الوزن بشكل فعّال ومستدام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Intermittent fasting meals for weight loss
