عدد الدروس : 27
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة طريقة علاج الشد العضلي يتضمن عدة خطوات للتخفيف من التوتر والتشنج في العضلات, تبدأ بالراحة التامة للعضلات المتوترة، مع تطبيق الثلج للتقليل من الالتهاب والألم, يمكن كورس طريقة علاج الشد العضلي أيضًا استخدام التدليك بلطف لتخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم, يتبع ذلك التمارين الاسترخائية والتمارين الاستطالة لتحسين مرونة العضلات, تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية قد يكون مفيدًا أيضًا. في بعض الحالات الشديدة، قد يقترح الطبيب العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين القوة والمرونة, تتم متابعة العلاج بشكل دوري للتأكد من تحسن الحالة وتجنب المضاعفات,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. How to treat muscle tension
