عدد الدروس : 7
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة تمارين لدهون الأكتاف العريضة تستهدف تقليل الدهون المتراكمة في منطقة الأكتاف وتحسين مظهرها بشكل عام, يتضمن كورس تمارين لدهون الأكتاف العريضة التمارين تقوية العضلات المحيطة بالأكتاف والظهر مثل الضغطات العلوية والسحبات الخلفية للكابلات, تكمل التمارين الكارديو مثل الجري وركوب الدراجة الهوائية الجلسات القوية، مما يعزز حرق الدهون, توفر الدورة توجيهات حول الأداء السليم للتمارين والتغذية السليمة التي تدعم عملية التخسيس, يُنصح بالالتزام بالدورة وتكرار التمارين بانتظام لتحقيق النتائج المرجوة في تقليل دهون الأكتاف العريضة وتحسين مظهرها,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for fat broad shoulders
