عدد الدروس : 5
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف تهدف إلى توفير مجموعة من التمارين المتنوعة والموجهة لتقليل الدهون في منطقة الذراعين وشد الأكتاف, يشمل كورس تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف التمارين مثل الضغطات، ورفع الأثقال الجانبية، وتمارين الكارديو مثل القفز الحبل, تتركز الدورة على تقوية عضلات الذراعين والأكتاف بشكل شامل وتنمية القوة واللياقة, يتم تضمين تمارين الكارديو لتحفيز حرق الدهون وتعزيز الاستقامة البدنية, يتم توجيه الدورة بشكل مباشر لتقديم توجيهات حول تقنيات التمارين الصحيحة والتنفس المناسب وعدد التكرارات والجولات, تُعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحسين مظهر وشكل ذراعيهم وأكتافهم بشكل صحي وفعال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for arm and shoulder fat
