عدد الدروس : 4
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة نصائح تثبيت الوزن الصحى تهدف إلى تزويد المشاركين بالمعرفة والاستراتيجيات الضرورية للحفاظ على الوزن المثالي بعد تحقيقه, يتناول كورس نصائح تثبيت الوزن الصحى مجموعة من النصائح والمبادئ الغذائية والسلوكية التي تساعد على تثبيت الوزن، مثل التركيز على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والتحكم في مستويات الإجهاد والنوم الجيد. كما تتضمن الدورة نصائح حول كيفية التعامل مع الإغراءات والعوامل البيئية التي قد تؤثر على الوزن، وكذلك كيفية تطبيق أنماط حياة صحية قائمة على التوازن والاعتدال, الهدف من الدورة هو تمكين المشاركين من اتخاذ خطوات عملية ومستدامة للحفاظ على الوزن الصحي بشكل دائم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Tips for maintaining a healthy weight
