ما هي أحدث التقنيات الرياضية التي يمكن استخدامها في علاج عرق النسا؟

Question

Accepted Answer

يمكن استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، وكذلك التمارين الهوائية مثل المشي السريع وركوب الدراجة الهوائية لتقليل مستوى التوتر وبالتالي تقليل الإفرازات الزائدة للعرق.

ممتاز		0 تقيمات
جيد		0 تقيمات
متوسط		0 تقيمات
مقبول		0 تقيمات
سئ		0 تقيمات

دورة تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف معتمد بشهادة

دورات الصحة والرياضة

خطوات الحصول على شهادة دورة تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف

4خطوات لعلاج التواء الكاحل فى المنزل تمرين فى السريع 1

علاج تقوس الظهر وانحناء الاكتاف فى دقيقتين تمرين فى السريع 3

الطريقه الصحيحه للف الرباط الضاغط على القدم فى حالة التواء الكاحل تمرين فى السريع 2

علاج الم وطقطقة الكتف بدقيقه واحده تمرين فى السريع 4

علاج الفلات فوت او القدم المسطحه ف دقيقتين بس تمرين فى السريع 5

٥تمارين لازم تعملها قبل عملية الرباط الصليبي تمرين فى السريع 6

علاج تورم اليد بعد الجبس ف دقيقه واحده تمرين فى السريع 7

علاج تيبس اليد والأصابع بعد الجبس تمرين فى السريع 8

الطريقه الصحيحه للف الرباط الضاغط على اليد تمرين فى السريع 9

افضل التمارين لعلاج العصب السابع او شلل الوجه النصفى تمرين فى السريع 10

علاج العصب السابع تمارين المساج لعلاج العصب السابع تمرين فى السريع 11

4تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف ب ٣دقائق يوميا تمرين فى السريع 12

علاج صداع الراس من الخلف بخطواه واحده فقط تمرين فى السريع 13

كيفيه اداء تمارين كيجل لعلاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف تمرين فى السريع

4تمارين لعلاج الم الكعب الم الكعب عند القيام من النوم تمرين فى السريع

علاج انزلاق غضروف الرقبه ب ٤تمارين فقط وداعا الم وتنميل الكتف والذراع