أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة تمارين المقاومة هي نوع من التمارين البدنية تستهدف تقوية وبناء العضلات وزيادة قوة الجسم. يتم ذلك عن طريق استخدام مقاومة خارجية، مثل الأوزان الحرة (مثل الدمبلز والباربلز)، كورس تمارين المقاومة مهم جدا للرياضين. Coach Farah beginners from zero using weight | Beginners from scratch with resistance exercises