كم من الوقت تظهر نتائج التمارين الرياضية؟

يحتاج الفرد حوالي 7_8 أسابيع ليظهر عليه نتائج التمارن الرياضية، مع أتباع نظام غذائي مناسب.

هل الجيم يعتبر رياضة؟

الجيم من أهم الرياضات الموجودة حيث يساعدنا على أكتساب قوة عضية و أيضاص يساعدنا على حرق كمية كبرة من الدهون و السعرات الحرارية.

دورة اسرار الجيم وفوائد الرياضة

محتوى الدورة التدريبية 6 درس . 1 س 28 د

1. الرياضة ومالاتعرفه عن اهميتها للذاكره والدراسة وهرمونات السعادة

21 دقيقة

2. بداية الدخول لعالم الرياضة والجسم الممشوق ولماذا تلك السلسلة الجديدة

6 دقيقة

3. اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة

18 دقيقة

4. خرافات الجيم التى يجب تصحيحها استعد لهدم كثير من المعلومات المغلوطة

10 دقيقة

5. مكملات البروتين بروتينات المستقبل وكل ماتحتاجه اتغذية الجسم الرياضى

19 دقيقة

6. رياضة المشى ١١ فائدة مجانية لن تتخيلها وعلاقته بالسرطان والسكرى

12 دقيقة

نبذه عن الدورة

اسرار الجيم وفوائد الرياضة دورة مقدمة للمعرفة أكثر عن التغذية والصحة وفوائد الرياضة ، ولماذا يجب علينا الذهاب للجيم، الجيم يحسن قوة العضلات وقوة التحمل، ولكن ما هو النظام الغذاني المناسب مع الجيم. فِكر تاني The secrets of the gym and the benefits of sports

عرض المزيد