ملخص كتاب ممتلئ بالفراغ للتعافي من الإدمان

كتاب ممتلئ بالفراغ تأليف عماد رشاد يتناول الكتاب مواضيع هامة جداً وسلوكيات قهرية تفرض نفسها عليك وتصبح أثير لها، مثل الإدمان وعادات سلبية أخرى مدمرة للصحة النفسية ستجد الكتاب صديقك الحميم الذي يناقشك من منظور فلسفي ورؤية مختلفة تجعلك أثير الكتاب، وسمي الكتاب بذلك الاسم نسبة إلى السبب الحقيقي وراء الانجراف مع تيار تلك السلوكيات وهو الفراغ الداخلي الذي عادة ما يجعل الفرد يشعر بإن هناك شئ ما بفعله سيشعر بالرضا أو أنه سيستطيع إخفاء جزء ما ضعيف بداخله.

من خلال صفحات كتاب ممتلئ بالفراغ يقدم الكاتب الكثير من النصائح الهامة التي تساعدك على فهم مسببات السلوكيات السلبية؛ وكيفية منع نفسك من الإنجراف تجاهها، ويقصد الكاتب بالادمان كرمز للتعلق بأي شئ كان ولم يقصد بالادمان الكميائي فقط، فعادة ما يخلق المدمن لنفسه شئ ما يتعلق به لتلبية احتياجه النفسي ممكن ان يتمثل ذلك الشئ في شخص أو مكان وفي ذلك محاولة للهروب من ألم نفسي دفين يشعر به نتيجة لطفولة مريرة أو نتيجة لصدمات الحياة المتكررة، ومن أهم النصائح التي منحها الكاتب لنا هو الاعتراف بالمشكلة الحقيقية التي تمر بها ومن ثم مواجهة نفسك بها ومحاولة تقبل ما حدث، التقبل يجعلك قادر على تجاوز المحن بشكل عام والمرور منها والتعامل مع آثارها السلبية بنضج دون هروب بفعل سلوك قهري.

اهم نصائح

 منحها كتاب ممتلئ بالفراغ للتعافي من الإدمان؛ تنمية الذات بكافة الطرق الممكنة من تنمية مهارات وتعزيز القوة الداخلية بالثقافة المتعلقة بتجاوز محنة الأدمان، مثل القراءة وسماع حوارات المتعافين من السلوك الذي تمر به، بالإضافة إلى معرفة المحطات التي مروا بها وذلك للقدرة على مواجهة العقبات التي تواجه الفرد أثناء التعافي.

من خلال ملخص كتاب ممتلئ بالفراغ يمكننا أن نعرض عبارات من قلب صفحات الكتاب توضح السير وطرق الإقناع الذي اتبعها الكاتب طبقاً للموضوع الرئيسي وهو التخلص من الفراغ الداخلي والأدمان، حيث تحدث عماد رشاد عن عادة سلبية قهرية يقوم بها القراء والمثقفين الذين يدومون على القراءة دون تطبيق ما يحصلون عليه فوصفهم ب"ملتصقين الصفحات"، واقتباس اخر هام يوضح لغة الكتاب في شرح المسببات حيث قال عماد رشاد" إن حماقتنا لم تكن في سقطاتنا قدر كونها في تلك القسوة التي عاملنا بها أنفسنا بعد السقوط" وهنا يتحدث الكاتب عن ضعفنا في حمل انفسنا بعد المحن وهو ما يجعلنا ندخل في سلوكيات قهرية مثل الأدمان وهو لصعوبة مواجهة الأزمة ومعالجتها واحتضان انفسنا.

يمكنك تحميل كتاب ممتلئ بالفراغ pdf من خلال المواقع الإلكترونية المجانية للحصول على المعرفة كاملة.

اكتشف المزيد من ملخصات الكتب عن تطوير الذات:

ملخص كتاب قوة التفكير الايجابي

ملخص كتاب السماح بالرحيل

ملخص كتاب اقفز

ملخص كتاب المفاتيح العشرة للنجاح