ملخص كتاب عملية الحضور - رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية

كتاب عملية الحضور تأليف مايكل براون؛ لم يكن كتاب فحسب بل إنه رحلة علاج نفسي كاملة معتمدة على اللحظة الراهنة أي وقت الحضور، وذلك لإعادة آلية ردود الفعل وقت الانفعال بردود فعل أكثر حكمة ووعي بدلاً من الأفعال اللارادية التلقائية، ويأخذنا الكتاب في رحلة إلى الماضي للتعرف على القالب الذي كنا نعيش بداخله حتى عمر 7 سنوات، حيث يقول إن حياتنا بشكل كامل تتشكل في أول 7 سنوات وتسير باقي الحياة على ضرب البضعة سنوات الأولى، حيث تكرر انفعالاتنا استجابة للمواقف المختلفة على نحو المشاعر المكبوتة في تلك السنوات وحتى نستطيع إصدار ردود أفعال نتحمل عواقبها يجب علينا السير على تجربة عملية لمدة 10 أسابيع وهي تجربة يمنحها لنا كتاب عملية الحضور للتشافي الكامل، وللعلم ذلك الكتاب كتب في ظل ظروف صعبة للغاية حيث كان الكاتب يمر بمرض العضال ولم يجد وقت أنسب من ذلك لكتابة تجربته الروحية.

يبدأ معنا الكتاب بعدة تساؤلات وهي لماذا لا نقوى على التصرفات الحكيمة وردود الأفعال السوية وقت الانفعال أو الانزعاج؟! فلا نجد أنفسنا نقوم سوى بانفعلات متكررة ربما تكون مؤذية بعض الشئ باختلاف نمط الأذى وعادة لا تكون واعية، حيث يرجع ذلك إلى البصمات العاطفية المكبوتة بطفلنا الداخلي؛ والتي عادة ما تكون مختزنة نتيجة لتجارب الطفولة أو مأخوذة من تصرفات المحيطين، ولكي ننهي ردود الأفعال البرمجية يجب اتباع الكثير من التمارين للحصول على استجابة عاطفية واعية واتباعها كاسلوب حياة لاحقاً، ويمكنك فعل ذلك ببساطة من خلال كتاب عملية الحضور.

ما أهمية ذلك الكتاب؟ تكمن أهمية الكتاب في التعرف على آلية تفكيرنا نحن في التصرفات المختلفة والتخلي عن التصرفات المكتسبة بشكل تلقائي، بالإضافة إلى التعرف على كيفية مواجهة الصعوبات بشكل حكيم وبرود أفعال مسئولة تستطيع تحمل عواقبها، مساعدة طفلنا الداخلي على النضج، يمكنك تحميل كتاب عملية الحضور pdf من أجل الحصول على التجربة كاملة والسير عليها لمدة 10 أيام من أجل رحلة تعافي كاملة، يمكنك تحميل كتاب عملية الحضور pdf من أجل الحصول على التجربة كاملة والسير عليها لمدة 10 أيام من اجل رحلة تعافي كاملة.